Search

الحياة الصحية

الحياة الصحية

النظام الغذائي الصحي

حرمان أنفسنا من أنواع الطعام التي نحبنها، أو من تناول الطعام الصحي من حين لآخر، ليست طريقة صحيحة لاتباع نظام غذائي متوازن.

اقرأ المزيد »

بدعة الحميات

هل تساءلتم يوماً أي برنامج لفقدان الوزن هو الأسهل؟



اقرأ المزيد »

أهمية الفطور

وجبة الفطور، كما تعلمون، هي أهم وجبة تتناولونها في اليوم. لكن هل تعرفون لماذا؟


اقرأ المزيد »

الوجبات الصحية

قبل إعداد أي وجبة، فكروا في المكونات التي ستختارونها لطبقكم. لتحضير وجبة صحية ومتوازنة، عليكم اختيار مصدر مهم للبروتينات، والكربوهيدرات، والدهون.

اقرأ المزيد »

الآثار الجانبية للوجبات السريعة

هل تساءلتم يوماً عن معنى مصطلح "Junk" من Junk Food بالإنجليزية؟



اقرأ المزيد »

الوجبات الخفيفة الصحية

الزبادي المحلّى , غموس كوكتيل صحي, شراب سموزي الأفوكادو , جبنة كريمية مع البيستو.




اقرأ المزيد »

كميات الملح/السكر

ما رأي منظمات الصحة بكميات الملح والسكر المضافة إلى الطعام. وهل تؤدي المحليات الاصطناعية إلى مشاكل صحية.


اقرأ المزيد »

بعض الهورمونات وآثارها على الجسم

تعرف إلى بعض الهرمونات الهامة وإلى الدور المهم الذي تلعبه.




اقرأ المزيد »

قائمة المراجعة الطبية المنتظمة

جهز قائمة مراجعة طبية روتينية قبل الذهاب إلى الطبيب.

اقرأ المزيد »

نصائح في الطهو الصحي

إذا كان الطهو موهبة، فالطهو الصحي إذاً فن.

اقرأ المزيد »

كيف تعيش مطولاً

هل تتساءل كيف تعيش مطولاً؟


اقرأ المزيد »

كيف تعزز أيضك

تعتقد أن أيضك يعمل ببطء؟ إليك فيما يلي بعض الخطوات التي تعزز عمل الأيض بطريقة صحية وطبيعية.

اقرأ المزيد »